龍困淺灘游疑不定 3 種觀念預防游泳受傷
造成游泳運動傷害的原因大概區分三種：第一種是游得太多，多到超過身體所能負荷的距離範圍。第二是游得太過頻繁。不管是跑步或打球，運動完後都需要一段時間來讓身
雙人按摩 3 大奧義 開啟放鬆的感官新世界
雙人按摩有其必要性嗎？自行去找按摩師…
雙人伸展效益加倍 頭肩頸 3 款壓力釋放術
雙人伸展「頭、肩、頸」要比較注意的部分，在於頭部連結神經傳導縝密的頸椎位置，因此要特別注意施力的手法或方向。
活到老 動到老 一生懸命的跑步防護面面觀
跑步防護很重要，不管你擅長的是短程衝刺或是長距離馬拉松，運動傷害的發生原因，會依照距離長短與速度快慢，其所對應的損傷情況也不盡相同。
1+1>2 的雙人防護伸展操 增進默契 X 拉近關係
伸展運動在肌肉放鬆、疲勞恢復以及傷害復健方面，皆扮演著非常吃重的定位。另外包括賽前熱身跟收操的部分，也都必須透過伸展的動作來完成。
羽毛球運動傷害預防白皮書 擺脫各種疼痛纏身
每逢國際羽毛球比賽，國人無不關注選手們的精彩表現，然而球員長年累月四處征戰，時常聽聞因為傷痛纏身影響到成績排名，或多或少都替這些勞苦功高的選手感到可惜扼腕。
排除受傷風險因子 5種棒球場的運動防護觀察術
運動賽場上的傷害頻傳，選手因為場地問題影響職業生涯，頓時成為眾所矚目的焦點。趁著國內討論熱潮未歇，咱們趕緊打鐵趁熱，拋出這項議題讓更多人注重且認識運動防護上的安全知識。
運動選手的夢靨 帶你認識肩關節唇撕裂傷
近期因球員受傷而火紅的「肩關節唇」話題，其實和「肩盂唇」講的都是同樣一種組織，主要位於肩胛骨結構側邊，和手臂肱骨相連結的位置，呈現出三角形結構。
腰痠 臀痛 鐵腿全退散 居家伸展技巧 3 招搞定
無論你是久坐辦公室或久站櫃檯的上班族…
棒球選手該知道的運動防護大小事
職棒選手因傷導致賽季報銷的噩耗時有所聞，對於熱衷這項運動的你而言，該如何妥善做好防護，避免提早結束本來大有可為的運動生涯呢？