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回顧 2025 年 Betery 運動誌 Top 10 熱門文章，從訓練數據個人化、避免運動傷害到日常可執行的運動營養策略，整理運動者最關心的關鍵趨勢，並精選 Top 10 以外仍值得反覆閱讀的內容。

南非醉茄，又稱睡茄，是常用於助眠、抗壓與提升運動表現的適應原植物。了解其功效、副作用與安全性，選擇適合的補充方式。

即將迎來 2024 年的結束，依照慣例我們也要回顧一月至今的網站文章瀏覽 Top 10，由於 2024 年運動誌的流量幾乎來自 google 搜尋（95% 以上），因此這排名也可視為大家搜尋到訪的排名，接下來就讓我們看看，這一年來，Betery 運動誌觀看次數最多的前 10 名文章是什麼吧！

Betery 運動誌經營至今已經一年半了，累積文章篇數也達兩百篇以上，因此想趁歲末年終（農曆年）的時刻，跟大家一起回顧 2023 年透過 Google 搜尋瀏覽的 Top 10 文章，看看大家都來運動誌看了哪些運動營養知識吧！

橫渡日月潭的距離相當長，且這是一個無法觸底的開放式水域，對於沒有經驗的人來說，初次接觸可能會覺得相當具有挑戰性，甚至把它列為人生必須挑戰的項目。

中華民國游泳協會系列的比賽具有相當的號召力和影響力，是目前台灣唯一具備A、B、C三級分級制度的比賽。許多菜市場盃的比賽，則是為了讓選手增加比賽經驗而舉辦的。