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科學
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膠原蛋白的隱藏功效：改善疲勞、提振精神與睡醒清晰感
膠原蛋白不只美容！最新研究顯示，適量補充膠原蛋白能有效改善情緒低落、精神不濟與睡眠品質，一文解析關鍵成分與實驗結果。
補充維生素 D 幫助減緩端粒縮短？
每次細胞複製時，染色體 DNA 終端的端粒就會少了一點，直到最後端粒耗損到無法保護 DNA 時，意味著細胞壽命的終結。研究發現補充維生素D 可能與延緩端粒縮短有關。
功能性閾值功率/FTP 訓練強度分區工具（支援 Zone 1～7 計算）
透過功能性閾值功率訓練區間計算機能幫你算出 Zone 1 ~ 7 個區間的功率範圍，作為你日常規劃訓練課表的參考。
運動心率訓練區間計算機｜自動產出 Zone 1~5 與燃料來源，跑步、單車、健身都適用
之前我們製作了計算最大心率的計算機，但好像少點了什麼，於是它的升級版來了，心率訓練區間計算機，透過計算幫助你了解各個訓練區間的心率範圍，以及他們所代表的意義是什麼。
【計算機】估算你一天要喝多少水？
你一天要喝多少水？8 杯夠嗎？或許我們有更科學的答案，這裡提供一個線上計算機，輸入體重與運動時間，就能推估你這一天要補充多少水分喔！
飲食發炎指數 – 1 分鐘了解你的飲食是否容易促進發炎
你想知道自己的飲食是否容易促進發炎嗎？來試試這個發炎指數問卷吧！線上做，不用一分鐘馬上得到結果。
最大心率計算機：傳統算法與修正算法
如果你的年紀超過 40，想要計算最大心率的話，建議採用比較新的公式計算，隨著年齡的增加傳統公式的誤差會越來越大。
計算你的一日能量需求：基礎代謝率與總能量消耗
不管你是要維持體重，或是安排訓練期間…
宿醉救星？ 過年圍爐、尾牙、春酒前先來杯梨子汁吧！
不管你喜不喜歡喝酒，酒後引起的宿醉相信是大家都怕的事情，除了解酒液或是藥，或許這次可以試試水梨，韓國研究發現喝水梨汁能促使乙醛去氫酶的活性，幫助酒精代謝
跑馬拉松的隱形危機：認識橫紋肌溶解症、預防與應對建議
想知道什麼是橫紋肌溶解症？本文全面解析這種運動相關的健康隱患，帶你了解其症狀、風險、成因機制以及如何有效預防與應對。從科學訓練到補給品選擇，我們提供建議，幫助跑者安全挑戰馬拉松，享受健康運動的樂趣！