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轉換區如果沒有經過事前演練，去熟悉裝備的變換與穿脫方式，很容易在賽事現場手忙腳亂，不僅會拖慢完賽時間，更有可能影響自身心情與節奏，讓該場賽事充滿更多變數與不穩定因子。

三鐵比賽在完成游泳和騎車的狀態下，通常運動時間已經超過一至兩個小時，進入最後的跑步階段對身體來說，只能用四個字形容：「飽受摧殘」。

關於鐵人三項中的自行車訓練，入門者最常遇到的問題解答，未看先猜大多落在車輛動力來源的踩踏上面，因此首先可以針對踏頻迴轉速、變速轉換、過彎技巧方面去多加揣摩練習

鐵人三項第一關的開放式水域，想必是不少初鐵選手的最終夢魘，跟平靜泳池游法不同的地方在於，雖然戶外和室內游泳的基礎都是建立在自由式上，但必須加練「抬頭定位」的人體GPS技能

不只牛仔很忙，棒球場上的二壘手也很忙。別以為只要接好滾地球傳一壘就搞定完事了！其實事情恐怕沒你想得那麼簡單。

二壘手相當講究動作的靈活性，同時也要熟悉其他壘手的習性動作。在策動雙殺時，除了必須精準傳給補位的游擊手外，踩完壘包還要用最短的時間將球傳到位。