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圓肩駝背-烏龜脖
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終結圓肩駝背烏龜脖 4 式肩胛骨鍛鍊改善不良體態

很多人其實多少都有「交叉症候群」,常見的有上交叉症候群,造成原因往往都是生活作息鮮少運動,甚至幾乎整天沒動,大部分時間都是坐著或躺著,這樣的行為模式又稱之為「坐式生活」,長時間下來將造成圓肩駝背、烏龜脖的情況越來越嚴重。