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耐力運動
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碳水化合物：運動員的能量從碳水開始！
碳水化合物是由碳、與水組成的各種分子總稱，而其中的糖類是人類維持生命、運動等身體活動的主要能量來源；就像汽車需要汽油、電動車需要電才能動一樣。
2022 台北馬拉松 路跑教練全馬心得總回顧
台北馬拉松通常都是十二月初或中舉辦，往年的天氣都是偏熱，但 2022 這屆剛好遇到寒流，十度以下其實還蠻冷的，再加上當日天氣非常好，如果有設定賽事目標
認識後生元！ 吃死菌吃也有益身體健？
後生元必須含有死菌的細胞且/或其細胞組成，並且有或沒有死菌的代謝產物，能給宿主帶來健康的好處。
2022 富邦金控 LAVA TRI 大鵬灣鐵人賽後心得總回顧
這場「LAVA TRI 大鵬灣鐵人賽…
路跑卡關如何破PB？ 7 招制勝關鍵幫你突破極限
如果想破PB（Personal Best）代表你已經嘗試很多場賽事了，同個項目至少有比過三、四場甚至十幾場以上的經驗，唯有如此才能設定一個最佳的 PB 當作自身想要突破的目標。
【懶人包】馬拉松/路跑 鍛鍊 防護 補給 三位一體的攻防對策
路跑、馬拉松訓練的內容不單止是體能的鍛鍊而已，運動傷害的防護與週期營養計畫也都是整個訓練計畫的一環，本篇匯集了鍛鍊、防護與營養的懶人包，獻給還不知該如何準備的你。
高尿酸、痛風與運動過度有關？多喝水、吃蔬果
高尿酸和痛風可能跟運動太過度有關係，特別是沒有補足流失的水分，以及飲食少吃蔬菜與水果等，都可能增加你高尿酸的風險喔！
榮星花園成立小鐵人青少年鐵人隊 孩子的教育不能等
榮星花園游泳池針對鐵人三項開設新的訓練課程，將以幼齡學童和青少年為主，分別成立小鐵人和青少年鐵人隊。
【一氧化氮】讓運動表現更上一層樓！作用是什麼？如何補充？
通常講到一氧化氮，十之八九會跟心血管健康或是性功能障礙有關；你可能不知道的，NO 在運動領域裡，已經有相當多的研究證據支持，市場上也有很多以此為基礎概念的運動營養補充品，例如甜菜根汁、精胺酸。
極限變裝嘉年華 掌握三鐵轉換區的 8 種加速技巧
轉換區如果沒有經過事前演練，去熟悉裝備的變換與穿脫方式，很容易在賽事現場手忙腳亂，不僅會拖慢完賽時間，更有可能影響自身心情與節奏，讓該場賽事充滿更多變數與不穩定因子。