成人泳隊的成立在一般情況下相對困難，主要是因為成人的時間比較不固定，難以找到共同的空檔時間，因此目標人群相對較少。成人泳隊通常是由能力相近的人組成，當學員達到一定的游泳水平後，雖然可以繼續留在原本的成人班，但如果一個班級內水平差距太大，初學者和高階學員混在一起，上課進步的效果就會受限。
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強者匯集之地 高水準的泳隊訓練環境
為了吸引具有較高水平的泳客加入，<XPORTS游泳學院>特別成立了成人泳隊，然而泳隊這類成人進階班並非是專為參加比賽的人而創判，而是為了尋找一群水平相近的人，藉此提高訓練質量。成人泳隊由於教練人數充足，因此教學效率更高，穩定性相對也更為理想。與一般的初學訓練班不同，成人泳隊的學員已經養成了固定的運動習慣，因此在泳隊上課時，不僅有教練會幫助監督動作，還能夠提一些在個人練習中，難以達到的運動效果。相比自己單獨練習可能會有偷懶放鬆的情形，嚴格遵守課表是泳隊的教育方針，成人泳隊提供更有競爭性的環境，教練會密切關注每個人的表現，雖時針對問題立馬作出改善方案，因此隊員普遍都能認同這樣的教學方式。
成人泳隊的團練時間
游泳學院的成人泳隊目前成員約有六人，團練時間設定在平日中午，以利上班族利用午休時間來參加。成員來自各地，甚至還有全職的家庭主婦也在隊中，只要對游泳抱有興趣，時間上較具彈性都非常非常歡迎加入。入隊資格會基於整體狀況來評估，只要能夠一次游滿25公尺，並具備「一定程度」的游泳能力，就可以評估甄選進入成人泳隊。然而當成員數量增加時，亦會根據能力和時間進行分班，並針對個別問題和細節動作進行微調修正。
選手們的最佳訓練基地
對於選手而言，游泳學院強烈建議他們加入成人泳隊。因為隨著時間推移，微小的動作調整變得更加困難。就個人立場而言，這些微調可能幾乎無法立即察覺，由於泳姿中的不良習慣從小已經根深蒂固，必須花費大量的練習時間才能進行正確的修改。如果自身水平已有一定程度的能力，那麼不用猶豫，加入泳隊將會獲得更高且更快的學習效益。當然除非有特定的動作出現學習困難或無法突破等問題，那就需要花費額外的時間去進行觀察與調整，這時候可以考慮加入私人教練課程，透過一對一來幫助調整自己的泳姿。
加入泳隊還有哪些好處呢？
加入泳隊後，每一到兩個月就會舉辦或參與賽事，並在社團內宣布賽事的相關訊息。但這些賽事都是自由參加的，並不會強迫成員必須入坑。根據教練語重心長的建議，運動其實需要有一群或一個穩定的夥伴，大家互相熟悉，並且水平相近，可以在訓練過程中相互推動和鼓勵。透過共同的團練，建立相同的目標，這就是團隊好席的好處所在。在一般的成人課程班中，人們的目標可能各不相同，有些人想要專注提升技巧，而有些人只是希望學會基本的游技。因此每當課程一但結束後，彼此之間可能就沒有太多交集。但在成人泳隊中，很容易培養出共患難的革命情感，因此彼此之間的互動會更加密切。私下相約參加游泳比賽或聚餐也是司空見慣的事情，這種向上的凝聚力和黏著度是一般成人課程班所無法比擬的。
