
Korsen Tsai
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燃燒不完全的自行車生活實踐者,環島壯遊不多不少剛好三次。
海外輪行足跡遍及北海道、東京、山口、鳥取、靜岡、秋田、沖繩、四國、廣島、南三陸、信越、加州、關島、杭州和香港。
曾任雜誌樂活單車主編、運動社群欣單車企劃編輯,產業同時跨足旅遊、車店、三鐵協會及車衣服飾品牌業。
「可以騎不快, 但人生一定要騎得很帥」為其座右銘。
海外輪行足跡遍及北海道、東京、山口、鳥取、靜岡、秋田、沖繩、四國、廣島、南三陸、信越、加州、關島、杭州和香港。
曾任雜誌樂活單車主編、運動社群欣單車企劃編輯,產業同時跨足旅遊、車店、三鐵協會及車衣服飾品牌業。
「可以騎不快, 但人生一定要騎得很帥」為其座右銘。
初動負荷 CLA.SHOULDER 4D-2000 3號機 增幅肩臂活動範圍最大化
是專門針對鎖骨訓練所設計的機台,鎖骨的重要性為何不容忽視?因為鎖骨是肩胛帶中相當重要的部位,因為鎖骨將肩胛骨、胸骨和上臂骨連接在一起,串起人體軀幹與上肢的連結。
想讓自由式游得迅速又順暢 立刻糾正4個要命壞習慣
游泳是一項非常適合全身運動的運動,不僅可以幫助增強心肺功能、塑造體型,還可以提高水性和游泳技巧。自由式是游泳中最基本、最重要的一項泳姿,是學習游泳的第一步。
初動負荷PEL.GLUTEUS 4D-2000 2號機 提升髖關節穩定和柔軟度
是針對人體骨盆部位設計的訓練器材,主要目的為的就是提升骨盆整體的活動度。從肌肉角度上來看,它可以有效地訓練臀部和腿後肌群。
不知不可 5個棒球場上該注意的禮儀和安全防護
棒球是一項充滿競爭與活力的運動,許多人熱愛在球場上揮灑汗水。然而在球場上,禮儀與安全卻常常被忽略。因此這次將介紹棒球場上該注意的禮儀和安全防護措施,讓球員選手能夠更好地享受這項運動。
初動負荷SCA.BACK 4D-2000 1號機 優化肩頸靈活度的救星
初動負荷1號機>主要是鎖定肩胛骨和內外展肌群,進行增強滑動效果的訓練模式。透過專業的訓練,肩胛骨周圍的肌肉能夠重新獲得彈性,進而達到放鬆肌肉,提升關節靈活性的益處。
膏肓痛起來要人命 按摩 伸展 鍛鍊3招同步改善病徵
有道是「病入膏肓」。膏肓痛是一種常見的背部肌肉問題,通常會造成肩胛骨中間的刺痛感,這個位置主要涉及到下斜方肌和菱形肌。
鈴木一郎御用BMLT初動負荷訓練 帶你認識重訓中的有氧運動
XPORTS運動表現中心引進這套日本傳奇的訓練機台,至今開發已超過30年,由創辦人小山裕史博士所研發。他提出「初動負荷理論」為其設計基礎,透過這項理論開發的訓練機器,藉此提升訓練效率。
秀出強健胸大肌 從3階段伏地挺身開始鍛鍊
所以像是划船、棒球、鉛球、鐵餅、游泳選手都會重視胸肌訓練的課程。倘若缺乏鍛鍊,旋轉肌群的活動度、運動能力和持久性等,多少都會受到負面的影響。
新手逛車店 Cannondale第一次拜家就上手
Cannondale是美國知名的自行車品牌,成立於1971年,歷史可說是非常悠久。口耳流傳「鋁車之王」的號稱就是從這個品牌的CAAD系列開始。
折疊車之王駕到 教你第一台Birdy該怎麼挑
Birdy最大的特點在於其獨特的車體設計,與其他折疊車不同,車身中間並沒有對折架構,使其整體外觀更加流暢自然。