運動傷害

透過按摩介入緊繃僵硬的身體來進行放鬆…

足球大部分的動作都是依靠雙腳踢球，理所當然在運動傷害發生時，髖關節以下或是下背位置往往首當其衝，其中最常受損的部位，未看先猜九成九往往都是膝蓋或腳踝。

自行車運動傷害的成因很多，撇除熱身不足和姿勢謬誤外，比較常見的案例，大多是騎乘時間過久所導致的問題。

下肢按摩方式會分成四個區塊，臀部包括臀大肌和臀中肌，按壓完後會延伸至外側髂脛束IT Band，做一組適當放鬆減壓的動作。

雙人按摩有其必要性嗎？自行去找按摩師…

每逢國際羽毛球比賽，國人無不關注選手們的精彩表現，然而球員長年累月四處征戰，時常聽聞因為傷痛纏身影響到成績排名，或多或少都替這些勞苦功高的選手感到可惜扼腕。

運動賽場上的傷害頻傳，選手因為場地問題影響職業生涯，頓時成為眾所矚目的焦點。趁著國內討論熱潮未歇，咱們趕緊打鐵趁熱，拋出這項議題讓更多人注重且認識運動防護上的安全知識。

近期因球員受傷而火紅的「肩關節唇」話題，其實和「肩盂唇」講的都是同樣一種組織，主要位於肩胛骨結構側邊，和手臂肱骨相連結的位置，呈現出三角形結構。

無論你是久坐辦公室或久站櫃檯的上班族…