
Korsen Tsai
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燃燒不完全的自行車生活實踐者,環島壯遊不多不少剛好三次。
海外輪行足跡遍及北海道、東京、山口、鳥取、靜岡、秋田、沖繩、四國、廣島、南三陸、信越、加州、關島、杭州和香港。
曾任雜誌樂活單車主編、運動社群欣單車企劃編輯,產業同時跨足旅遊、車店、三鐵協會及車衣服飾品牌業。
「可以騎不快, 但人生一定要騎得很帥」為其座右銘。
海外輪行足跡遍及北海道、東京、山口、鳥取、靜岡、秋田、沖繩、四國、廣島、南三陸、信越、加州、關島、杭州和香港。
曾任雜誌樂活單車主編、運動社群欣單車企劃編輯,產業同時跨足旅遊、車店、三鐵協會及車衣服飾品牌業。
「可以騎不快, 但人生一定要騎得很帥」為其座右銘。
重力位能演繹科學蛙式 循序漸進的4階段游泳訓練
蛙式前進首重減小阻力,把蛙式助力變大則是第二課題。蛙腳包含蹬腿跟夾水兩個步驟,膝關節和髖關節同時做出小蛙旋轉是當中的關鍵,初階訓練中便會特別加強打底。
疫情解封跨海運動 體驗日本富士山自行車挑戰賽的5大魅力
每年六月招開的本身頗具威名,是台灣自行車友最喜歡參加的活動,至今已舉辦十四屆,人數規模達到一萬人上下,規模代表性皆無庸置疑。
爆發力訓練給它催下去 球類運動必學的4式跳躍法
任何運動類型都會有反應肌力的需求。像是桌球、羽球並不需要慢速力量的生成,而是著重於快速力量。這類運動的反應時間很短,所以要求的反應速度得非常的迅速。
快慢交錯擾亂打者 投球節奏的5項利弊得失告訴你
投球節奏對比賽過程而言,究竟扮演著怎樣的關鍵角色?基本上每個投手在投完球之後,都需要一段恢復時間,每位選手條件和狀態都不同,因此節奏快慢也就因人而異。
冷暖路跑要領大不同 夏季冬季訓練5項個別解析
台灣環境潮濕,因此流汗量會比較多,除非個人體質差異,否則夏跟冬季的鍛鍊方式完全不同。夏季安排間歇課程的距離不長但強度高,但前提是冬季訓練的跑量夠扎實。
NO.1 的鐵人三項訓練班招募 快報名台北大學運動中心游泳學院
針對12歲以上和社會人士,若有志挑戰鐵人三項,那台北大學 的大鐵人訓練班將是你的指引明燈。對於想要增進游泳技術的鐵友,也能透過團練來精進泳技。
解決下背痛 3式神級伸展操讓你通體舒暢
日常生活因為核心或腹部無力,導致下背要一直持續支撐上半身重量,其中又以需要久站的族群更嚴重,後背兩條束脊肌非常容易過勞,因而產生腰痠下背痛的後續問題。
替奔跑與跳遠能力上BUFF 3招雕塑渾圓飽滿的翹臀訓練
臀部的訓練除了幫助下半身的衝刺和跳躍能力施加BUFF外,對於提升外型美觀也相當給力。屁股越渾圓飽滿,代表臀部肌群就越夠力,運動場上的表現都會格外亮眼。
如何複製大谷翔平的投球威力 練就夢想二刀流
對照大谷翔平第一年到美國略為單薄的肌肉量,近幾年他的身材明顯變得更加魁武,在各方面正向條件大幅激增的情況下,才會出現 2021~22 轟動體壇的神鬼數據。
串起動力鏈 自由式和仰式達人的推力倍增運用術
動力鏈中的踢水動作一定要很穩定,所以初階自由式會非常要求標準的踢水姿勢,如果踢水沒有效率或是不穩定,想要串連起整個動力鏈運轉是絕對做不到的!那要怎麼樣才能把踢水動力鏈連結到核心和划手呢?