
Korsen Tsai
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燃燒不完全的自行車生活實踐者,環島壯遊不多不少剛好三次。
海外輪行足跡遍及北海道、東京、山口、鳥取、靜岡、秋田、沖繩、四國、廣島、南三陸、信越、加州、關島、杭州和香港。
曾任雜誌樂活單車主編、運動社群欣單車企劃編輯,產業同時跨足旅遊、車店、三鐵協會及車衣服飾品牌業。
「可以騎不快, 但人生一定要騎得很帥」為其座右銘。
海外輪行足跡遍及北海道、東京、山口、鳥取、靜岡、秋田、沖繩、四國、廣島、南三陸、信越、加州、關島、杭州和香港。
曾任雜誌樂活單車主編、運動社群欣單車企劃編輯,產業同時跨足旅遊、車店、三鐵協會及車衣服飾品牌業。
「可以騎不快, 但人生一定要騎得很帥」為其座右銘。
決戰路跑頒獎台 速度穩定升級的跑姿跑儀
很多人在路跑一段時間後,便會發現身體某些部位開始感到疼痛,這代表你的跑姿有很高機率出現問題。雖然路跑界沒有一套萬用公式能治百病,但仍有符合人體工學的標準姿勢可供參考研究。
棒球守備站位戰術淺談 固若金湯邁向勝利之路
撇除職業棒球賽事的特定部陣,正常棒球守備位置以平均分配性為優先考量。外野通常以中線二分法作為守備評估標準。面對右打者,中外野手會站在中線偏左的地方。
克服先天不足 用重量訓練打造籃球國手之路
籃球訓練的內容多元且豐富,當中包括戰術和個人動作技巧養成等。當然這裡面還能區分更多細節,戰術有快攻、陣地戰、防守模式,個人技術如運球、投籃、傳球技巧和擋拆觀念等
籃球生化人世代降臨 3 招蹲舉升級基礎能力
籃球在台灣普及的盛況,比起號稱國球的棒球更是有過之而無不及。然而某部分熱愛籃球的民眾對於「重量訓練」相當感冒,認為此舉會破壞比賽時的表現...
挑戰台灣百岳必備的扎實基本功 – 下肢鍛鍊超進化
對一個熱愛爬山與志在討戰台灣百岳的人來說,這項活動帶來的好處很多,不僅能維持身體健康,心靈上所獲得放鬆效益更是難以估計。
優化心肺能力 長者登山健行的最強後盾
台灣登山健行的人口眾多,其中又以中高齡的長者為主要族群。對於這些資深長者與前輩而言,爬山除了讓身體更健康外,其實更像是一種親友交流互動的活動
1+1>2 的雙人防護伸展操 增進默契 X 拉近關係
伸展運動在肌肉放鬆、疲勞恢復以及傷害復健方面,皆扮演著非常吃重的定位。另外包括賽前熱身跟收操的部分,也都必須透過伸展的動作來完成。
羽毛球運動傷害預防白皮書 擺脫各種疼痛纏身
每逢國際羽毛球比賽,國人無不關注選手們的精彩表現,然而球員長年累月四處征戰,時常聽聞因為傷痛纏身影響到成績排名,或多或少都替這些勞苦功高的選手感到可惜扼腕。
【提升路跑成績】你需要吃下完整規律的課表
路跑是門科學運動,如果當你發現自己跑了好段時間,卻無法百尺竿頭更近一步,那代表是時候該拿起專業課表,改變既有的訓練方式了!課表就像上課,讓你知道什麼時間就該做什麼事情。