緊繃

二頭肌的緊繃可能也會影響其他部位，例如斜方肌、肩頸、後三頭肌、闊背肌等，造成僵硬、無力等症狀。因此，建議平時多進行二頭肌的伸展運動，紓解二頭肌的壓力，並減輕可能帶來的身體不適。

暱稱巫毒帶的FLOSSBAND功能性加壓帶利用很簡單的器材道具和專業手法，來達到舒緩和傷害放鬆的防護效果。至於究竟在什麼時候可以使用，同時幫助運動後的恢復呢？

在肌肉緊繃的狀態下，身體必須要透過按摩、伸展、筋膜球都有相當優異的紓解效果。而筋膜刀是讓筋膜層的水分和玻尿酸迅速回填，藉此來達到肌群需要放鬆效益。