Browsing Category
Articles
291 posts
貫徹棒球本壘板紀律 5招增幅打擊熱區威力
選球與揮棒速度息息相關，要想增加決策時間，提升打者選球素質，首要目標是縮短揮棒時間，同時加快動作流程，若能完成上述目標，就能有效提升選手的揮擊效率。
初動負荷 CLA．SHOULDER 4D-2000 3號機 增幅肩臂活動範圍最大化
是專門針對鎖骨訓練所設計的機台，鎖骨的重要性為何不容忽視？因為鎖骨是肩胛帶中相當重要的部位，因為鎖骨將肩胛骨、胸骨和上臂骨連接在一起，串起人體軀幹與上肢的連結。
想讓自由式游得迅速又順暢 立刻糾正4個要命壞習慣
游泳是一項非常適合全身運動的運動，不僅可以幫助增強心肺功能、塑造體型，還可以提高水性和游泳技巧。自由式是游泳中最基本、最重要的一項泳姿，是學習游泳的第一步。
初動負荷PEL．GLUTEUS 4D-2000 2號機 提升髖關節穩定和柔軟度
是針對人體骨盆部位設計的訓練器材，主要目的為的就是提升骨盆整體的活動度。從肌肉角度上來看，它可以有效地訓練臀部和腿後肌群。
不知不可 5個棒球場上該注意的禮儀和安全防護
棒球是一項充滿競爭與活力的運動，許多人熱愛在球場上揮灑汗水。然而在球場上，禮儀與安全卻常常被忽略。因此這次將介紹棒球場上該注意的禮儀和安全防護措施，讓球員選手能夠更好地享受這項運動。
初動負荷SCA．BACK 4D-2000 1號機 優化肩頸靈活度的救星
初動負荷1號機>主要是鎖定肩胛骨和內外展肌群，進行增強滑動效果的訓練模式。透過專業的訓練，肩胛骨周圍的肌肉能夠重新獲得彈性，進而達到放鬆肌肉，提升關節靈活性的益處。
膏肓痛起來要人命 按摩 伸展 鍛鍊3招同步改善病徵
有道是「病入膏肓」。膏肓痛是一種常見的背部肌肉問題，通常會造成肩胛骨中間的刺痛感，這個位置主要涉及到下斜方肌和菱形肌。
鈴木一郎御用BMLT初動負荷訓練 帶你認識重訓中的有氧運動
XPORTS運動表現中心引進這套日本傳奇的訓練機台，至今開發已超過30年，由創辦人小山裕史博士所研發。他提出「初動負荷理論」為其設計基礎，透過這項理論開發的訓練機器，藉此提升訓練效率。
秀出強健胸大肌 從3階段伏地挺身開始鍛鍊
所以像是划船、棒球、鉛球、鐵餅、游泳選手都會重視胸肌訓練的課程。倘若缺乏鍛鍊，旋轉肌群的活動度、運動能力和持久性等，多少都會受到負面的影響。
新手逛車店 Cannondale第一次拜家就上手
Cannondale是美國知名的自行車品牌，成立於1971年，歷史可說是非常悠久。口耳流傳「鋁車之王」的號稱就是從這個品牌的CAAD系列開始。