受到台灣鐵人三項賽事方興未艾的帶動下，小鐵人的風潮在這幾年來日益盛行，北大 XPORTS 游泳學院推動鐵人運動不遺餘力，除了原本頗具口碑的少泳班外，近年還加開了小鐵人訓練班。
會增設小鐵人訓練班的用意，主要是希望小朋友的童年不單只有補習和課業壓力，同時也能適時參與一些戶外運動。但若只有單一課程那又顯的過於單調，因此鐵人三項正好會是個相當理想的解答。
玩運動讓學童更感興趣
游泳課是目前小學生必修的體育課，但如果覺得加入泳隊的競爭太過激烈，那麼或許可以換個方向，選擇內容性質多元有趣的小鐵人，相信可以讓小朋友更喜歡去接觸並熱衷運動。
小鐵人課程的核心精神，在於以「玩運動」的概念為主，課程中的游泳訓練會由原本的游泳學院統包，因此必須另外報名。
至於三鐵的陸上訓練會針對兒童體能、田徑部分的下肢爆發力反應，以及長距離騎乘的自行車技巧開班授課，甚至轉換區的教學都會包含在課程裡面。
初學班一開始就要讓你玩得開心
目前 XPORTS 北大小鐵人班的學員大約 20 多位，五歲就可以加入。班級內部會區分兩種程度，也就是同個時段會分成兩班。
初階主要以玩遊戲的概念作為課程出發點，比方說兒童體能會針對核心肌群、上肢爆發力去練習協調動作，教練會將這些課程重新編排成遊戲闖關或體能挑戰的方式去進行，透過玩遊戲的性質讓小朋友參與其中，藉此刺激肌肉與神經發展。
進階班讓你百尺竿頭更近一步
進階班學員通常已經有一定的程度，甚至還有在比賽中得名的選手，針對這些學員在課程設計方面，會特別針對他們再自行車、跑步的弱項肌群去做訓練。
課程內容一樣是體能、田徑、自行車沒錯，但距離、強度會再加以提高，難易度當然也會跟初階課程有所區隔。
游泳訓練
游泳課從最基礎的悶氣、漂浮、打水開始帶領孩子熟悉這項運動，然後循序漸進帶入自、仰、蛙、蝶的泳技教學。
目前 XPORTS 游泳學院固定和知名鐵人團體「瘋三鐵」合辦小鐵人賽事，今年已堂堂邁入第三屆，同時 CHALLENGE TAIWAN 每年也會帶小朋友去參賽。剩餘賽程會看時間的安排，與家長討論後再做決定。
自行車訓練
自行車需要學員自備，但不會騎也可以來學，大約三堂課就能讓孩童學會基礎騎乘的方式。教學內容跟PUSH BIKE的概念有點類似，教練會先把輔助輪跟踏板拆掉，接著在傳授PUSH BIKE的滑行動作和其他技巧的教學。
等到學員平衡上手沒問題後，就會將先前卸除的配件裝回去，再透過技巧引導讓小朋友可以逐漸習慣平衡踩踏，幾乎所也學員都能輕鬆學會騎乘自行車。
路跑訓練
田徑主要是訓練下肢的反應，利用繩梯、小欄架的輔助器材，指導技巧性的步伐動作。跑步過程中教練會讓學員去了解腳尖、腳跟、腳掌的運用方式，藉此訓練步伐的協調性和反射動作。
秉持運動防護 安全第一的最高準則
基本上在訓練的時候，安全絕對是最著要的一件事情，所有的訓練操作都一定會在安全的前提下進行。小朋友在學習陌生的動作技巧，姿勢與發力該如何串聯，每個環節都會有教練全程監督，在安全無慮的前提下才會進行練習跟競賽的活動。
人性化的課程安排
小鐵人固定禮拜六的兩點到三點半開課，每個月都會有一個主題，比方說這個月的四堂課，都是兒童體能，下個月的主題就會改為田徑課或自行車。通常第四、第十二堂課教練會帶小朋友移地至河濱做長距離訓練。
長距離訓練通常會在 12 點半出發，來回的路程大概 15 公里左右，單趟 7~8 公里。到了指定地點後會進行一些小遊戲、野餐或體能訓練，大約停留 15~20 分鐘後再騎乘返回。
另外四點到五點半是泳隊訓練，只要會游泳都可以來參加。現在課程有推廣一加一的包套組合，報名小鐵人跟任何一組泳訓課程就有甜甜的報名優惠。
目前蠻多小鐵人在課結束後，就會緊接著泳隊上課，倘若沒有游泳經驗的學童，也能報名基礎教學的入門課程。
因材施教 雙向溝通代替斯巴達教育
小鐵人班的課程內容相當很彈性，可針對小朋友和家長的需求去做調整；上課前教練都會先跟家長做溝通，藉此了解參加的目的為何？
如果是想提升運動效果，那麼課程安排就會盡量讓小朋友不要感到排斥。如果是家長希望孩子專心發展這項運動，但在過程中出現排斥的反效果，教練也會跟家長回報並持續溝通，建立共識幫助孩子找出最好的學習方式。
