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鐵人三項
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運動益生菌概念，吃益生菌有助運動表現？看看國際運動營養學會怎麼說
先前我們曾提到運動時腸胃不適可能與腸道菌群失衡有關，也因此帶出運動益生菌的概念，那麼從學術的立場出發，吃益生菌到底對運動表現、營養素吸收、增肌加肉，或是運動後修復有沒有幫助呢？
用 METS計算跑一場全馬或參加一場 226 要消耗多少卡路里？
先不管運動後馬上吃補充蛋白質與碳水化…
跑馬拉松補給喝可樂，沒有問題嗎？
參加馬拉松或鐵人三項時，補給可樂是不是個好主意呢？就讓我們從可樂的成分來解密吧！三個重點：糖、咖啡因與碳酸。
CHALLENGE TAIWAN 老司機參賽7大重點完整歸納
若你是第一次參加鐵人三項賽事，推薦選擇位於台東活水湖的CHALLENGE TAIWAN會是一個比較理想且合適的選擇。因為活水湖就像一座天然的大型游泳池，這裡相對而言安全許多。
耐力運動時如何充分利用能量膠：完整指南與實用技巧
能量膠是耐力賽事常見的運動營養補充品，然而關於運動期間什麼時機點吃、一次要吃多少、為什麼吃了會拉肚子…，希望你能透過這篇文章，對這些問題有初步的認識。
推增鐵人三項的續航力 利用3招藥球訓練來延緩肌肉疲勞
鐵人三項包括游泳、自行車和跑步三個項目，都需要下肢的力量和耐力來支持運動表現。因此，進行下肢的重量訓練可以幫助鐵人三項選手增強下肢肌肉的力量和耐力，提高運動表現和減少受傷的風險。
休息是為了走更長遠的路 推薦6組三鐵休賽季後的恢復規劃
休賽季對鐵人三項選手來說，可是至關重要的一件大事，以免身心過勞反而適得其反。當進入休賽季時，如果沒有適度宣洩，對身心靈而言絕對會帶來負面影響。
跟風鐵人三項賽事 9大 NG 謬誤觀念你也誤犯了嗎？
看到周遭朋友們逐一參與鐵人三項活動，你是否不自覺地也想入坑報名賽事了呢？這邊列出新手小白做容易觸碰到的三鐵地雷，看看自己是否也不小心也誤入泥沼了呢？
配速拿捏與定位過彎決勝點 鐵人三項海泳5術實戰運用
海泳實戰是三鐵賽事中第一道的關卡。來到起點跳台不單只是站上去那麼簡單，國內分齡賽事大多都以分批出發的方式進行，因此必須先在心中設定待會前進的路線規劃。
NO.1 的鐵人三項訓練班招募 快報名台北大學運動中心游泳學院
針對12歲以上和社會人士，若有志挑戰鐵人三項，那台北大學 的大鐵人訓練班將是你的指引明燈。對於想要增進游泳技術的鐵友，也能透過團練來精進泳技。