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同 1 款能量果膠越吃越甜？運動後味覺變化與甜感增強的科學解密
進行馬拉松、113 或 226 等較長距離的耐力運動時，能量果膠或其他甜食都是可能的補給食物，只是持續吃甜的會讓人感到膩，或許我們能從運動、味覺感知中找到幫助補給的作法。
2023 年 Betery運動誌 Google 搜尋文章排名 Top 10
Betery 運動誌經營至今已經一年半了，累積文章篇數也達兩百篇以上，因此想趁歲末年終（農曆年）的時刻，跟大家一起回顧 2023 年透過 Google 搜尋瀏覽的 Top 10 文章，看看大家都來運動誌看了哪些運動營養知識吧！
麩醯胺酸可能是你運動訓練與表現的好朋友！
天氣熱運動腸胃不適、激烈訓練或賽事後容易感冒生病或恢復速度不理想嗎？除了均衡的飲食與良好的休息外，麩醯胺酸或許是可以參考的運動營養補充品喔！
連續血糖機監測跑步期間的血糖變化 量身打造碳水補給策略
連續血糖機比較常用在糖尿病患者的血糖監控，不過對於用葡萄糖用很兇的耐力選手來說，運動期間的連續血糖監控，也許能用來幫助他們規劃更適合自己的碳水補給策略喔！
耐力運動時如何充分利用能量膠：完整指南與實用技巧
能量膠是耐力賽事常見的運動營養補充品，然而關於運動期間什麼時機點吃、一次要吃多少、為什麼吃了會拉肚子…，希望你能透過這篇文章，對這些問題有初步的認識。
疫情解封跨海運動 體驗日本富士山自行車挑戰賽的5大魅力
每年六月招開的本身頗具威名，是台灣自行車友最喜歡參加的活動，至今已舉辦十四屆，人數規模達到一萬人上下，規模代表性皆無庸置疑。
鐵人三項自行車訓練中階技術鍛鍊分析 – 輪車換位 續航加倍
鐵人三項自行車訓練的重點，如何提升續航力會是一個很大的課題，建議可以執行規律的訓練，以及透過專業教練的協助，安排恰如其分的訓練課表。
2022 富邦金控 LAVA TRI 大鵬灣鐵人賽後心得總回顧
這場「LAVA TRI 大鵬灣鐵人賽…
解鎖北進武嶺 2日玩騎攻略總整理
北進武嶺從宜蘭內城出發，開頭幾乎都是平路，第一個休息點可以設在牛鬥，初段 20 公里的路程算是相當平緩，基本上可以當作熱身，甚至與同伴聊天輕鬆踩都沒問題。
【懶人包】北高360/雙塔520 完整鍛鍊 防護 營養補給完整指南
「雙塔520」起點更是遠從富貴角燈塔開始，全程幾乎貼著海線騎到鵝鑾鼻燈塔，520km 超長距離的騎乘，嚴酷挑戰單車騎士們的耐力、鬥志、體能和屁股...