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如何複製大谷翔平的投球威力 練就夢想二刀流
對照大谷翔平第一年到美國略為單薄的肌肉量,近幾年他的身材明顯變得更加魁武,在各方面正向條件大幅激增的情況下,才會出現 2021~22 轟動體壇的神鬼數據。
棒球投手3招牽制大法教學 威嚇跑者不敢越雷池一步
投手被擊出安打或投出四壞球,甚至是野手失誤導致對方上壘。為避免讓對方繼續推進壘包,以牽制技術凍結跑者,甚至成功抓到出局數,是防守方最優先的志願選擇。
棒球打擊心理學之爾虞我詐勾心鬥角、機關算盡
一般來說有經驗的棒球打擊者,當賽前公告先發投手名單後,就會先去調查投球資料,洞悉投手較常使用的配球策略和球種。
殺球 游泳 投擲 必練決勝招 4 種方式鍛鍊上半身的瞬間爆發力
鍛鍊上半身通常會想先練看得到的地方,因此很多重訓愛好者都會先練胸部和手臂,但是光練前側肌群很容易會有代償現象,造成肌肉呈現很不平均的狀態。
能攻也要善守 棒球投手補位傳球要領解答集
投手補位被跑者撞到,通常是一開始沒有確定好壘包的位置所導致。在緊急情況下,投手若沒辦法即時注意壘包位置,不小心踩到壘包正上方,下場不是滑倒扭傷,就是被迎面而來的跑者撞個眼冒金星。
學會面對失敗 享受快樂打棒球的抗壓秘訣
其實棒球就是面對失敗的運動,打擊率超過三成就算是相當優秀的打者(意味著十次打擊中就有七次出局)。打球是否開心?對於棒球的心態?能否正視失敗無畏面對?
投球過猛導致肩膀受傷 5招強化肩袖肌群的訓練方法
大部分選手都是在投擲過程或傳接球時導致肩袖肌群受傷。拉傷的部位並非表層肌肉,而是更深層的旋轉肌,因此很容易被選手輕忽無視。
高尿酸、痛風與運動過度有關?多喝水、吃蔬果
高尿酸和痛風可能跟運動太過度有關係,特別是沒有補足流失的水分,以及飲食少吃蔬菜與水果等,都可能增加你高尿酸的風險喔!
開心打球還是追求成績? XPORTS 讓你魚與熊掌兼得
台灣棒球跟美國最大的差別,在於台灣教練把訓練的時間拉得非常長,過程中大都是以學習如何「贏球」而做的特訓。美國教練則主要是以「發展個人能力」來作為出發點去訓練小朋友。
晉身先發二壘手該懂的 4 個眉角
不只牛仔很忙,棒球場上的二壘手也很忙。別以為只要接好滾地球傳一壘就搞定完事了!其實事情恐怕沒你想得那麼簡單。