針對「水感」這兩個字是否聽過很多教練時常掛在嘴邊叮嚀，但到底什麼是水感呢？這邊稍微幫各位泳者們整理一下來龍去脈。水感就是對水的感覺，身體有五種感官，視覺、觸覺、嗅覺、味覺等等。既然要提升水感，多接觸水絕對是必要的訓練，而這跟訓練的量有直接的關係。另外要注意不要跟別人比較，專注跟自己比就好了，多下水練習游泳，水感一定會有所提升，差別只在提升的速度快或慢而已。
水感的三面向
水感概括而論，可以區分三種層次，以下將進行深入淺出的解說：
TIP.1 方向空間感
飛行員會進行模擬墜海的狀況演練，透過特殊器材將人投射至水裡，在飛行員的感官一團混亂之際，會完全不知道自己頭下腳上的情況，有可能你認為的海面正上方實際卻是海底。這時候需仰賴專業技巧去判斷解讀，像是藉由吐氣去觀察氣泡浮起的方向，察覺上、下方的正確空間感。水中的空間方向感最容易迷惑的地方，通常位於水道中要折返時，滾轉完會不知道東南西北，非常容易失去方向感，瞬間搞不清楚哪邊是蹬牆的位置。或者是在游泳的時候，自以為身體呈現水平姿勢，但實際上卻是傾斜的狀態。
TIP.2 身體的本體覺
主觀的視覺和觸覺可以感受到在水中的速度感。游泳過程中，速度快慢的感知，會從身邊週遭的肌膚去感觸水流過去的感覺。每在執行次划手、推水的動作時，手掌和手臂所感應到的水壓及踢水觸覺，都會告訴你現在的游速是快還是慢。
TIP.3 水中的肌肉控制
在水中想要靈活控制四肢，沒有透過一定時間的練習量是辦不到的。游泳說穿了就是要在身體平衡的情況下，藉此找出支撐點做出踢水、划手的動作。長時間生活在陸地上的人，肌肉控制是很穩定的，但在水裡面又是另一回事了！身體要找出支撐點必須透過踢水或划手的反作用力，過程適時轉換肌肉的控制並不容易，這需要花費大量的時間才有辦法找出箇中訣竅。
所以說水感到底要怎麼提升？
對於提升抱水、推水、划手的觸覺，可以將自由式拆解成分解動作，持續在水中不斷練習，同時讓手臂去感受水流及水壓的感覺。自、仰、蛙、蝶其實都有各自相對應要注意的專項與分解動作，但這些分解動作並沒有一個統一性的名詞或標準答案，只要下水針對你要練的項目進行練習，感受水裡任何一種感覺，就能直接或間接提升水感。
總而言之大量練習就對了
無論是任何一種運動都一樣，不管是動作的熟練度或是打造肌肉記憶，花費大量時間和精力去注意肌肉的細節與動作後，未來就能毫無懸念做出標準的正確姿勢。當這種感覺越來越多、越來越明顯，相信我，此時你的水感已經大幅向上提升。舉個例子，稍微對游泳有些概念的族群，應該都知道「搖櫓」是透過雙手推水時，藉此產生向下的動力。而另一個動作則叫做「打水搖櫓」，在做自由式踢水的時候，同時間兩隻手執行搖櫓動作。倘若單純只做搖櫓，身體就會靜止不動，但當在執行自由式踢水時，再加上搖櫓動作把上半身撐起來時，假設這組動作不夠純熟，注意力很容易就會被分散到踢水動作上，因而導致搖櫓做不好。所以水感要怎麼養成呢？只有不斷將經驗累積堆疊上去這條路而已。把每個感覺技巧都練到熟練，在水中的水感就會越來越好。透過大量的分解動作去下水練習，深刻去感受身體四肢的實際位置，唯有這樣在游自由式的時候，才會清楚知道身體每個部位所在的正確位置。
