閱讀更多 1 minute read 鍛鍊 【提升路跑成績】你需要吃下完整規律的課表 路跑是門科學運動,如果當你發現自己跑了好段時間,卻無法百尺竿頭更近一步,那代表是時候該拿起專業課表,改變既有的訓練方式了!課表就像上課,讓你知道什麼時間就該做什麼事情。 byKorsen Tsaiandby鄭以群 教練2022-08-11423 views