閱讀更多 1 minute read 鍛鍊 美軍海豹部隊指定訓練 3招TRX雕塑核心肌群 TRX懸吊式阻抗訓練最早是美軍海豹突擊隊使用的軍事練習器材。其獨特之處在於繩索的不穩定性,利用身體重量作為阻力,透過調整角度以應對不同難度的訓練。 byKorsen Tsaiandby孫瑋晨 XPORTS 體適能部組長2023-05-191.8K views