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手臂
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初動負荷 CLA．SHOULDER 4D-2000 3號機 增幅肩臂活動範圍最大化
是專門針對鎖骨訓練所設計的機台，鎖骨的重要性為何不容忽視？因為鎖骨是肩胛帶中相當重要的部位，因為鎖骨將肩胛骨、胸骨和上臂骨連接在一起，串起人體軀幹與上肢的連結。
提高運動表現 2式手臂伸展術讓肌肉保持最佳狀態
二頭肌的緊繃可能也會影響其他部位，例如斜方肌、肩頸、後三頭肌、闊背肌等，造成僵硬、無力等症狀。因此，建議平時多進行二頭肌的伸展運動，紓解二頭肌的壓力，並減輕可能帶來的身體不適。
【雙人按摩術】5 招搞定肩頸手臂緊繃酸痛
大部分的運動都會造成頭、肩、頸的僵硬痠痛，這是因爲頭部連接頸部，重量上的負擔不容小覷。相對來講頸部必須長期支撐頭部重量，還得控制脖子的轉動，因此非常容易造成疲勞累積與肌肉僵硬的現象。