最大心率（Maximum heart rate）是心臟與血管系統在活動期間能處理的最大極限。而這個數值對以區間訓練為目標的人來說，是個很重要的數值。
雖說現在我們可以透過各種穿戴式裝置來量測最大心率，並間接推估 VO2max，但如果你只是突然想到，或是沒有這樣的裝置時，那就來用我們的最大心率計算機啦。
這個計算機提供兩種算法，第一種是普遍使用的計算公式，也就是 220 減去年齡，不過後來的研究發現，這個算法在中高齡的人身上會有較大的誤差，因此，在 2013 年挪威科技大學經研究提出了新的計算公式 — 2011-0.64x 年齡。
最大心率計算機
傳統公式 (220 − 年齡)：— bpm
NTNU 2013 公式 (211 − 0.64×年齡)：— bpm
- 參考文獻：Nes, B. M., Janszky, I., Wisløff, U., Støylen, A., & Karlsen, T. (2013). Age‐predicted maximal heart rate in healthy subjects: The HUNT F itness S tudy. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 23(6), 697-704.
