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鐵人三項
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降低阻力加強推進力 三鐵游泳必備 4 手密技
鐵人三項第一關的開放式水域，想必是不少初鐵選手的最終夢魘，跟平靜泳池游法不同的地方在於，雖然戶外和室內游泳的基礎都是建立在自由式上，但必須加練「抬頭定位」的人體GPS技能
想增馬拉松跑步成績？ 3 個關鍵字：短鏈脂肪酸、腸道菌群與膳食纖維
馬拉松、越野跑或是其他長距離的耐力活動，練習絕對是更上層樓一定要做的事情，再加上適當的營養支持與休息。然而，近些年來，科學家們發現，腸子裡的微生物菌組成也可能影響我們的運動表現，特別是耐力型運動。
核心肌群我願稱你最強！就從這 3 招開始練起
肩關節以下、髖關節以上的深淺層肌肉都泛屬核心肌群，當身體在運動時接受到外來衝擊，這些肌群可以確保軀幹中軸穩固，脊椎不會呈現「類S型」的偏差扭曲動作，如此一來就可大幅減少肩頸或膝蓋痠痛的問題。
培養與陪伴 小鐵人夢工廠養成計畫啟動
從Cool議長盃小鐵人公益挑戰賽和ForceKids ×六福村小鐵人挑戰賽的報名盛況不難看出，有越來越多的家長開始關注兒童運動，進而有計劃地培養創建運動家庭。
2022秀姑巒溪泛舟鐵人三項競賽（6/12）
2022秀姑巒溪泛舟鐵人三項競賽將於2022 年 6 月 12 日（星期日）舉行，歡迎國內外熱愛運動挑戰自我，身心健康之民眾均可報名參加。
2022 LAVA Xtrail 福隆站 鐵人三項賽事
「2022 LAVA Xtrail 福隆站」是全台第一場結合海洋、公路及山徑所規劃出來的鐵人三項賽事。無論你熱愛的是游泳、騎車或跑步，只要加入一點點變化，就能在熟悉的運動中，發展出多元的新風貌。