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運動傷害
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棒球選手該知道的運動防護大小事
職棒選手因傷導致賽季報銷的噩耗時有所聞，對於熱衷這項運動的你而言，該如何妥善做好防護，避免提早結束本來大有可為的運動生涯呢？
運動後肌肉酸痛？ 吃足蛋白質、魚油、酸櫻桃、維生素D 可能有幫助
當運動或是鍛鍊超出肌肉負荷，身上的肌肉就可r能因而有運動損傷，也就是我們都有過的肌肉酸痛，除了好好休息，補充魚油、酸櫻桃、維生素D ...等，可能有幫助。
預防危機 X 傷害重建 就靠運動防護來延長選手生命
運動防護可以區分兩種類型，首先是當傷害發生時，透過運動傷害防護員來進行「RECOVER復原」，廣義解釋可以定義為傷後的復健或治療。