閱讀更多 1 minute read 防護 【放鬆按摩】背靠背按摩 解放後背與手臂疲勞的放鬆術 疼痛感迫在眉睫,在肌肉僵硬沒有彈性的狀況下,可以先施行運動放鬆按摩來舒緩解圍,之後再進行肌肉重建的強化工程。 byKorsen Tsaiandby徐光燁 XPORTS 運動防護員2022-07-071.8K views