閱讀更多 1 minute read 鍛鍊 提升控球精準度 王牌投手必練的彈力繩4式肩部訓練 目前許多現役投手,包括大聯盟、日職和中華職棒的球員,在正式訓練之外,也會進行小肌肉群的鍛鍊作為投球前的熱身活動。而一套完整的彈力繩訓練計畫能為你帶來許多好處,對於加強小肌肉群的鍛鍊來說非常重要。 byKorsen Tsaiandby李昱鴻 全越運動棒球隊教練2023-05-294.0K views