閱讀更多 1 minute read 補給 運動前吃什麼?依運動時間、類型與目標的 4 種建議 運動前可不可以吃東西,或是要吃什麼比較好?是我很常被問到的問題,有些人是希望有更好的訓練與運動成效,也有些人會擔心運動過程中發生腸胃不適的問題。 by江奕賢 營養師2022-06-303.1K views