髖關節

這台主要用於訓練髖關節、臀部肌肉和提高關節活動度。在實際操作時，有幾種感覺是必須要注意，包括感受到臀部和腿後部肌肉在收縮。

是針對人體骨盆部位設計的訓練器材，主要目的為的就是提升骨盆整體的活動度。從肌肉角度上來看，它可以有效地訓練臀部和腿後肌群。

若要提升運動員衝刺跑跳的能力，或是幫…