閱讀更多 1 minute read 鍛鍊 Power Plate 震動機 利用3式訓練增幅肌力與升級核心肌群 Power Plate是一款震動類型的訓練機台,提供多方向的穩定震動幅度和頻率。透過在機器上進行地板動作,就可以直接刺激神經肌肉連結,藉此增強柔軟度、肌力、平衡穩定性、核心力量。 byKorsen Tsaiandby蘇韵筑 XPORTS體適能教練2023-05-24587 views