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如何避免關節肌肉受損 一次看懂足球員 5 種運動伸展技
足球大部分的動作都是依靠雙腳踢球，理所當然在運動傷害發生時，髖關節以下或是下背位置往往首當其衝，其中最常受損的部位，未看先猜九成九往往都是膝蓋或腳踝。
哨聲響起！足球 5 式肌力強化特訓班
足球競賽由於運動量相當驚人，單就球類運動中，發生劇烈碰撞的頻率也算是數一數二的高，因此球員受傷的消息可說是司空見慣。