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能量膠引起腸胃不適的 4 個原因 – 解析成分、吸收原理與腸胃友善補給策略
能量膠常造成腸胃不適？本篇帶你從滲透壓、糖類組成到吸收通道，一次了解果膠補給的正確吃法與選擇重點，避免比賽中「棒賽」窘境！
運動益生菌概念，吃益生菌有助運動表現？看看國際運動營養學會怎麼說
先前我們曾提到運動時腸胃不適可能與腸道菌群失衡有關，也因此帶出運動益生菌的概念，那麼從學術的立場出發，吃益生菌到底對運動表現、營養素吸收、增肌加肉，或是運動後修復有沒有幫助呢？
踩出心中的冠軍 用飛輪運動提升4種騎車基本技能
飛輪源自於自行車騎乘運動，只要透過專業的飛輪教練，即可強化實際騎車所需的技巧。因此飛輪課程不但把戶外運動員帶回室內，也把原本不騎車的族群引領至戶外。
騎到升天的韓國雪嶽山自行車賽 5個你該知道的挑戰重點
雪嶽山自行車挑戰絕對是韓國最夯的自行車活動，更隸屬全球長途騎旅挑戰系列之一站，若想體驗GFWT系列的高品質挑戰活動，韓國雪嶽山將是最赤手可熱的選擇。
解決下背痛 3式神級伸展操讓你通體舒暢
日常生活因為核心或腹部無力，導致下背要一直持續支撐上半身重量，其中又以需要久站的族群更嚴重，後背兩條束脊肌非常容易過勞，因而產生腰痠下背痛的後續問題。
熬夜、沒睡好就去跑馬拉松或其他激烈運動 可能有害心臟健康？
在台灣，有睡眠問題或習慣熬夜的人還不少；根據調查，每四個人就有一個人有輕度睡眠障礙，而這樣的比例，多少會跟有運動習慣的人重疊到。適度運動有益全身健康，但如果拖著睡不飽的身體去做運動，可不見得是一件好事。