閱讀更多 1 minute read 鍛鍊 游泳愛好者必學 運用肌力訓練提升比賽表現 在游泳中,肌力練習主要集中在上肢肌肉,尤其是背部肌肉,因為背部肌肉在游泳中產生了很大的動力,參與了運動的重要肌肉群。 byKorsen Tsaiandby翁國信 教練2023-05-023.4K views