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煞車
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最大幅度提升公路車實力 掌握騎乘4項關鍵法則
我們從爬坡、下坡、煞車及過彎等項目來討論，為的就是讓你騎得更快更有效率。更重要的，是讓你在安全的前提下，挖掘出嶄新的自身能力，享受掌握真確技巧的爽快感。
替奔跑與跳遠能力上BUFF 3招雕塑渾圓飽滿的翹臀訓練
臀部的訓練除了幫助下半身的衝刺和跳躍能力施加BUFF外，對於提升外型美觀也相當給力。屁股越渾圓飽滿，代表臀部肌群就越夠力，運動場上的表現都會格外亮眼。