閱讀更多 1 minute read 補給 蛋白質攝取重點：分散 3 餐、看運動量、訓練後儘快 真要給營養素的重要性排名的話，我想第一名是「蛋白質」應該是無庸置疑的吧！人全身上下，小到大，有許多東西是蛋白質構成；大的，肌肉、骨頭、內臟，小一點... by江奕賢 營養師2023-01-182.3K views
