營養素

膽鹼（Choline），也稱作膽素，天然存在於一些食物裡的營養素。雖然人能自己合成，但大多數人卻吃不太夠，而它又跟運動表現有什麼樣的關係呢？

BCAA 是近些年，隨著運動健身風潮，又再度引起注目的運動營養成分；在這篇文章裡，除了會幫大家複習它是什麼，以及在體內的作用，也會分享最新的運動營養研究結果