閱讀更多 1 minute read 鍛鍊 功能性腹部核心訓練 3 招強化球類運動的轉速扭力 腹部核心訓練時,很多人腹肌和核心穩定性不夠,所以導致骨盆歪斜,造成前傾或後傾的現象,這樣所引發的問題將使腹部無力被迫拉長,進而讓下背產生痠痛不適感。 byKorsen Tsaiandby孫瑋晨 XPORTS 體適能部組長2023-01-091.5K views