飲食控制

減肥是現代社會中很多人都面臨的問題。減肥不僅可以改善身體的外觀，還可以減少許多慢性疾病的風險。長期體重過重不僅會影響外觀，還會增加患糖尿病、高血壓、高膽固醇、心臟病等慢性疾病的風險。