閱讀更多 1 minute read 防護 鐵腿鐵屁股退散 雙人按摩讓下半身超EASY 下肢按摩方式會分成四個區塊,臀部包括臀大肌和臀中肌,按壓完後會延伸至外側髂脛束IT Band,做一組適當放鬆減壓的動作。 byKorsen Tsaiandby徐光燁 XPORTS 運動防護員2022-09-291.7K views