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CHALLENGE TAIWAN 老司機參賽7大重點完整歸納
若你是第一次參加鐵人三項賽事，推薦選擇位於台東活水湖的CHALLENGE TAIWAN會是一個比較理想且合適的選擇。因為活水湖就像一座天然的大型游泳池，這裡相對而言安全許多。
激化游泳 騎車 路跑三項穩定度 鐵人專用核心肌群訓練4神技
做大肌肉群的發力動作時，必須在核心穩定的前提下，才可以讓其他肌訓群發揮最大的輸出。所以核心運動的時間相當長，如果不夠強壯就會造成其他肌肉群的代償問題！
NO.1 的鐵人三項訓練班招募 快報名台北大學運動中心游泳學院
針對12歲以上和社會人士，若有志挑戰鐵人三項，那台北大學 的大鐵人訓練班將是你的指引明燈。對於想要增進游泳技術的鐵友，也能透過團練來精進泳技。
穩定配速 固定步幅 鐵人三項路跑4技術要領解鎖
鐵人三項的跑步屬於長距離賽事，最短距離至少都要五公里，對於三鐵新手而言，這段距離說長不長、說短不短，因此擁有穩定的配速、步頻、步幅技能是絕對必需的！