越野跑

越野跑跟一般平地跑步不同，得持續去適應不斷變形的地勢，除了擁有超高的專注力外，下肢穩定性也是非常重要的一環，因為，突如其來的腳步沒有踏穩，就可能造成足踝甚至膝蓋上的損傷。