衝浪

全身性的功能性運動，例如滑板、滑雪和衝浪等板類運動，都需要把重心壓下，依賴核心肌群的平衡和扭轉控板能力。而這些運動常使用到腹內外斜肌，藉此提供力量和維持深層肌肉的穩定性。