閱讀更多 1 minute read 鍛鍊 【游泳訓練】游得更快更好更省力 教練直傳菁英游泳訓練法 專業教練的指導下,游泳訓練課表通常在前半段會安排暖身,以自由式課程為例,只要泳姿裡會動用到的肌群,都得透過「全泳」方式逐一去反覆訓練。 byKorsen Tsaiandby張修豪 XPORTS 游泳學院總教練2022-07-254.6K views