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減脂
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12週減肥計畫想成功 就從掌握熱量赤字和增加飲水量開始
減肥是現代社會中很多人都面臨的問題。減肥不僅可以改善身體的外觀,還可以減少許多慢性疾病的風險。長期體重過重不僅會影響外觀,還會增加患糖尿病、高血壓、高膽固醇、心臟病等慢性疾病的風險。
為什麼乳清蛋白是運動員和健身愛好者的首選?消費者該如何挑選?
乳清蛋白一直都是運動營養補充品中的王者,是 CP 很高的優質蛋白質補出來源,但你知道濃縮、分離與水解乳清蛋白之間的差異在哪嗎?你又該如何挑選呢?