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【登山健行懶人包】制霸百岳踏青健行 一次搞定 鍛鍊 防護 補給 的爬山筆記
面對高山必須懷抱戒慎恐懼的尊敬之心,稍有大意很有可能就會讓你成為社會版的頭條焦點。
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【鐵人三項懶人包】第 1 次挑戰就上手 越級打怪攻略寶典
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【懶人包】馬拉松/路跑 鍛鍊 防護 補給 三位一體的攻防對策
路跑、馬拉松訓練的內容不單止是體能的鍛鍊而已,運動傷害的防護與週期營養計畫也都是整個訓練計畫的一環,本篇匯集了鍛鍊、防護與營養的懶人包,獻給還不知該如何準備的你。