閱讀更多 1 minute read 鍛鍊 冷暖路跑要領大不同 夏季冬季訓練5項個別解析 台灣環境潮濕,因此流汗量會比較多,除非個人體質差異,否則夏跟冬季的鍛鍊方式完全不同。夏季安排間歇課程的距離不長但強度高,但前提是冬季訓練的跑量夠扎實。 byKorsen Tsaiandby鄭以群 教練2023-02-03312 views