閱讀更多 1 minute read 鍛鍊 秀出強健胸大肌 從3階段伏地挺身開始鍛鍊 所以像是划船、棒球、鉛球、鐵餅、游泳選手都會重視胸肌訓練的課程。倘若缺乏鍛鍊,旋轉肌群的活動度、運動能力和持久性等,多少都會受到負面的影響。 byKorsen Tsaiandby孫瑋晨 XPORTS 體適能部組長2023-05-05813 views