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酸櫻桃
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激烈運動後恢復的方法：馬拉松、三鐵、自行車等長距離賽事
激烈運動或賽事後，身體除了會有一些損傷外，也會累積不少的疲勞，因此尋求運動後恢復的方法，相信也是大家會感到興趣的主題，這次透過 AI 工具快速找出相關文獻，整理出這篇文給大家參考
運動後肌肉酸痛？ 吃足蛋白質、魚油、酸櫻桃、維生素D 可能有幫助
當運動或是鍛鍊超出肌肉負荷，身上的肌肉就可r能因而有運動損傷，也就是我們都有過的肌肉酸痛，除了好好休息，補充魚油、酸櫻桃、維生素D ...等，可能有幫助。