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酸櫻桃
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激烈運動後恢復的方法:馬拉松、三鐵、自行車等長距離賽事
激烈運動或賽事後,身體除了會有一些損傷外,也會累積不少的疲勞,因此尋求運動後恢復的方法,相信也是大家會感到興趣的主題,這次透過 AI 工具快速找出相關文獻,整理出這篇文給大家參考
運動後肌肉酸痛? 吃足蛋白質、魚油、酸櫻桃、維生素D 可能有幫助
當運動或是鍛鍊超出肌肉負荷,身上的肌肉就可r能因而有運動損傷,也就是我們都有過的肌肉酸痛,除了好好休息,補充魚油、酸櫻桃、維生素D ...等,可能有幫助。