閱讀更多 1 minute read 補給 賽前 1 ~ 2 週腸道訓練 – 優化耐力運動期間的碳水補給能耐！ 實務上，我們不太可能需要多少能量，就補多少，但還是能透過「腸道訓練」來增加身體獲得碳水的能力，只是具體該怎麼訓練呢？就讓我們用這篇來跟大家分享吧！ by江奕賢 營養師2024-06-07124 views
