閱讀更多 1 minute read 鍛鍊 槓鈴3招趕緊練起來 克服肌少症帶來的健康危機 槓鈴的好處在於可以扛在身上,並增加很多的機械壓力,對於提升肌力刺激肌肉而言,是一組非常實用的訓練器材。針對肌少症患者而言,槓鈴帶來的改善效果也十分顯著。 byKorsen Tsaiandby蘇韵筑 XPORTS體適能教練2023-03-20867 views