閱讀更多 1 minute read 特輯 南非醉茄(Ashwagandha)功效與副作用:助眠、抗壓與運動表現全解析 南非醉茄,又稱睡茄,是常用於助眠、抗壓與提升運動表現的適應原植物。了解其功效、副作用與安全性,選擇適合的補充方式。 byBetery 編輯部andby江奕賢 營養師2025-08-11